Sonja Oberlehner
Für Mamas, die sich zuhause wieder Ruhe wünschen
Gedanken, Impulse und echte Lösungen für einen entspannteren Mama-Alltag
Wonach suchst du gerade?
Geschwisterstreit: Warum deine Kinder ständig streiten und was wirklich hilft
Geschwisterstreit im Alltag? Warum deine Kinder ständig streiten, was dahintersteckt und wie du ruhiger damit umgehen kannst.
Kindergarten Eingewöhnung ohne Tränen: 5 Tipps für einen entspannten Start
Wenn dein Kind beim Abschied weint und dich festhält – diese 5 Tipps machen die Eingewöhnung spürbar leichter.
Wut als Mama: 5 Schritte für mehr Ruhe im Alltag
Mit dem 5 Schritte Rezept weg von Schreianfällen & Enttäuschung , hin zu einem harmonischen, stressfreien guten Morgen mit deinem Kind. Inklusive 5 Schritte Coaching Anleitung
Medienzeit der Kinder streitfrei regulieren
Streit wegen Medienzeit?
Diese 3 einfachen Schritte helfen dir, klare Grenzen zu setzen – ohne tägliche Diskussionen.
So beendest du Machtkämpfe mit deinem Kind – ohne Schreien
Du wolltest ruhig bleiben – und plötzlich eskaliert es?
Diese 3 Schritte verändern genau das.
Hausaufgaben ohne Streit und ohne Drama für Mutter und Kind
Hausaufgaben enden bei euch oft im Streit?
Mit diesen 5 einfachen Veränderungen wird es am Küchentisch deutlich ruhiger.
Stress und ausgelaugt als Mutter? Finde deine Mitte im Advent
Du fühlst dich oft müde, gereizt und einfach nur leer?
Hier findest du einfache Wege zurück zu mehr Ruhe und Energie im Mama-Alltag.
Selbstliebe als Mama – ein Widerspruch in sich?
Selbstliebe als Mama – fühlt sich das manchmal egoistisch an?
Warum genau sie der Schlüssel zu deinem Mama-Glück ist.
Familienurlaub ohne Stress: 5 Tricks für Harmonie
Familienurlaub – und plötzlich nur noch Stress? Diese 5 Tricks bringen wieder Ruhe und Harmonie.
Ferien Langeweile? 56 kreative Ideen für dein Kind
Die Ferien starten – und schnell kommt Langeweile.
Diese 56 einfachen Ideen beschäftigen dein Kind – ohne Stress für dich.
Auszeit für Mama: überraschend frei und nun?
Endlich Zeit für dich – und plötzlich weißt du nicht, was tun?
So nutzt du deine Mama-Auszeit wirklich für dich.
Kinderbücher, die unsere Kinder lieben
Hier stelle ich dir unsere Lieblingsbücher vor, die sowohl den Kindern als auch uns Erwachsenen Spaß machen – inspiriert durch die Blogparade von Wiebke Schomaker von starkesprache.de
Hi, ich bin Sonja
Mama-Coach für Familienharmonie, Pädagogin und Mama von 2.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, ruhig bleiben zu wollen –
und trotzdem wieder laut zu werden.
Heute zeige ich Müttern,
wie sie zuhause raus aus Schimpfen, Streit und Dauerstress kommen.
✔ alltagstaugliche Strategien
✔ weniger Schimpfen & mehr Ruhe zuhause
✔ verständnisvoll & klar begleitet